Stress & Burnout Coaching
Stress & Burnout Coaching
Stress en burnout zijn tegenwoordig een heel bekend ‘fenomeen’. Het is geen geheim dat steeds meer mensen te kampen krijgen met burnout of stress. Zowel privé als op het werk. Opgebrand, geen energie meer, lusteloos, concentratieproblemen, oververmoeidheid. Je hebt fysieke, mentale of emotionele stressklachten, je hebt hulp nodig bij kiezen, je voelt even minder zelfvertrouwen of je voelt je niet (meer) goed in je job.
Het ontstaat veelal als de balans tussen belastbaarheid (hoeveel je kan dragen) en belasting (hetgeen je op je neemt) is verstoord. Wat geeft je nog energie en vooral… wat neemt je energie weg?
Om te achterhalen waar de kern van jouw stress ligt en hoe je er voor eens en altijd mee afrekent, heb je ondersteuning nodig van een specialist. De weg naar herstel hangt af van vele factoren.
Via onze coaching neem je terug het stuur over van je leven. Na een intakegesprek wordt samen met jou een plan van aanpak opgesteld.
Dit plan is op jouw maat gemaakt. Enkele stappen die we doorlopen:
- We analyseren samen je stress klachten
- We gaan dieper in op relevante rust & ontspanningstechnieken
- Leren omgaan met stress en emoties
- Versterken je competenties, talenten en drijfveren
